Kom je lekker ontspannen? Direct reserveren

Hot Yoga agenda

De Hot Yoga wordt gegeven op volgende data van 10:30 tot 11:30 uur                          

   
   
Dinsdag 10 oktober 10:30 / 11:30 uur
Dinsdag 17 oktober 10:30 / 11:30 uur
Dinsdag 31 oktober 10:30 / 11:30 uur
Dinsdag   7 november 10:30 / 11:30 uur
Dinsdag 14 november 10:30 / 11:30 uur
Dinsdag 21 november  10:30 / 11:30 uur
Dinsdag 28 november  10:30 / 11:30 uur
Dinsdag   5 december 10:30 / 11:30 uur
Dinsdag 12 december 10:30 / 11:30 uur
Dinsdag 19 december  10:30 / 11:30 uur
   


Hot Yoga + Sauna Entree € 25,00                                                                                                           

 

De Hot Yoga sessie wordt in de stammensauna gegeven en duurt 60 minuten. De kosten zijn € 9,50 voor losse boekingen. Er is mogelijkheid om na de sessie gebruik te maken van de douches. Neem makkelijke en sluitende kleding mee en een handdoek.

Yoga als onderdeel van een gezonde levensstijl
Je wilt goed voor je lichaam zorgen, dus ga je naar de sauna. Naast de ontspanning die een saunabezoek je biedt, is het ook goed voor je gezondheid. Saunabezoek is slechts een onderdeel van een gezonde levensstijl. Heb je al eens gedacht aan Yoga? Yoga is een goede toevoeging aan een gezond leven.

’Hot Yoga bij LeeuwerikHoeve’
De Stammensauna heeft tijdens de sessie een temperatuur van ongeveer 38 graden. In deze temperatuur gaan we een aantal klassieke yogahoudingen uitvoeren. Je hoeft geen ervaring te hebben met Yoga om mee te doen. De warmte zorgt voor extra doorbloeding van het hele lichaam. Je bent door de warmte flexibeler en kunt de houdingen daardoor makkelijker uitvoeren. Blessures zijn hierdoor vrijwel uitgesloten en bestaande blessures zullen zelfs beter genezen door de extra doorbloeding.

Door de combinatie van warmte en beweging ga je behoorlijk zweten.
Onder invloed van de verschillende houdingen (asana’s) worden de organen gestimuleerd om afvalstoffen af te geven. Het is net als in de sauna belangrijk om na de les veel water te drinken om deze afvalstoffen af te kunnen voeren. Tijdens de les is er veel aandacht voor de ademhaling. Je leert volop gebruik te maken van je longcapaciteit. Behalve de fysieke voordelen als kracht, balans, lenigheid en uithoudingsvermogen heeft ‘Yoga in de Sauna’ ook mentale voordelen als wilskracht en ontspanning.

Verbeter je houding door Yoga 
Hierdoor zul je in je dagelijkse leven minder last hebben van schouder- en rugklachten. Tijdens ‘Hot Yoga’ draag je een korte broek met een strak hemdje of topje. Gebruik voor de les geen parfum of een sterk geparfumeerde bodylotion. Zorg dat je voor de les voldoende gedronken hebt en eet tot maximaal 2 uur voor de les een lichte maaltijd. Neem een groot badlaken en een flesje water mee.

Voor Yoga in de Sauna hoef je geen ervaring met Yoga te hebben
De les is voor iedereen toegankelijk omdat je op je eigen niveau werkt. Door de kleine groepen is er veel individuele aandacht en begeleiding.

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je bewegen met aandacht?
Opgeven kan via info@leeuwerikhoeve.nl of telefonisch (0511 48 19 90) op basis van beschikbaarheid.
 

Hot Yoga Sessie (niet in combinatie met de sauna entree) bedraagt € 9,50

Direct reserveren

  • Faciliteiten

    Faciliteiten

    Bij ons vind je een verscheidenheid aan sauna's en faciliteiten, voor een heerlijke dag complete ontspanning. Kijk snel!

    Faciliteiten
  • Lies Fenna Lameijer via Facebook Lies Fenna Lameijer via Facebook

    "Wat een heerlijke plek. Je wordt er heerlijk verwend en vanmiddag de klankschalen en opgietingen, alles beleeft"

  • Stijntje Douma via Facebook Stijntje Douma via Facebook

    "Ut wie een fijne middje.. Noflijk relaxst"

  • Henk van Vliet via Facebook Henk van Vliet via Facebook

    "Was een heerlijk dagje sauna met een fijne massage. Netjes en schoon. En vriendelijk personeel"

  • Anke V D Burg via Facebook Anke V D Burg via Facebook

    "Een hele fijne sauna en prettige mensen. Heb er genoten. Een geweldige high tea."

  • Bas Gravekamp via Facebook Bas Gravekamp via Facebook

    "vorige week voor de allereerste keer naar de sauna geweest! Echt een leuke dag gehad. goede uitleg en rondleiding gehad"

  • Grada Henstra via Facebook Grada Henstra via Facebook

    "Heerlijk samen 'de boel' weer even kunnen ontvluchten ... :-) Voor het eerst op een zaterdagavond; gezellig druk, Genoten!"

  • Jeanne Wagenaar via Facebook Jeanne Wagenaar via Facebook

    "It wie wer dik yn warder"

  • Ana Keeman Belmonte via Facebook Ana Keeman Belmonte via Facebook

    "Relaxte dag met vriendelijk personeel, heerlijke gerechten, goede behandelingen en sauna's"

  • Piet van Althuis via Facebook Piet van Althuis via Facebook

    "Schoon, fijne opgietingen, vriendelijk personeel, gemoedelijke sfeer er gaat niks boven ons vertrouwde adres de Leeuwerikhoeve"

  • Lucy De Zwart via Facebook Lucy De Zwart via Facebook

    "Heerlijk genoten! Echt een aanrader. We komen zeker nog een x terug!"